無理なく、メリハリのある身体へ
効率的で快適な身体づくりを
サポートします。
ピラティスとは？（ピラティスの効果）
動作の改善で、毎回揉んだり、伸ばしたりして一時的にはよくなっても、なかなか治らなかったひざ・腰・肩などに無理がかからなくなり、痛みが自然と減っていきます。
歩行などの普段の何気ない動作に、より少ない力で行うことが出来るようになり、1日のカラダの疲れ・だるさが減っていくのを体感できます。
インナーとアウターをバランスよく強化することで、スポーツにおいてより大きな力を発揮しやすくなったり、意識をすることなくフォームの改善に繋がります。
呼吸が深くなり、リラックスした状態を維持できるようになります。ストレスによる暴飲暴食も自然と減り、無理のないダイエットも可能です。
当店の強み
400時間超の実習・研修を修了し、実技認定試験に合格した STOTT PILATESの認定インストラクターがお身体の改善のお手伝いをさせていただきます。
リフォーマー・チェア・タワー・アークバレル完備複数のマシンがあることにより、お客様の身体にあったエクササイズ・動作の負荷の選定が可能です。より安全かつ効率的な動作の改善を無理なく行うことができます。
周りの視線を感じることなく、ご自身の動作に集中できます。
13年間のメーカーでのエンジニア職を経て、2018年よりボディビル経験を活かし、フィットネス事業へ転身。
フィットネス選手を中心にポージング・トレーニングの動作・姿勢改善に従事してまいりました。
2021年、国際ライセンス資格 STOTT PILATES®の認定を取得。
禅やミニマニズムの考え方を取り入れ、「Less is more.」をモットーにココロ・カラダを整えていくボディメイクを提唱しています。
お客様の声
【目的】身体を矯正して正しいフォームでの筋トレを行いたくて。
【感じたこと】思った以上に身体の様々な部位で左右差があり、ピラティスを行うことで徐々に矯正されてきたこと。
【継続理由】身体を矯正したことで筋トレの質があがりました。反復継続することで更にトレーニングの質を上げて筋力アップしたいので。
整体師さんにインナーマッスルが使えていないとピラティスを勧められたため、通うようになりました。
グループレッスンだとよく理解できてなかったのですが、パーソナルでは自分のクセや左右差など細かく見てもらえて、体の使い方が全然違って驚きました。続けるうちに姿勢が良くなり動きやすい身体になってきているため継続してます。
筋トレにはない要素をピラティスを取り入れて、より理想の身体に近づく為に始めてみました。
日常生活では使えない深層部の筋肉を使うので、自重でも大変辛く、呼吸が止まってしまう。重さではなく使い方なのがピラティスです。
先生の考え方が納得できる、毎回要望にあったメニューを考えてくれている。私の場合は歩き方から変えてもらいました、短期間で結果を出したいというよりは、根本から確実に良くなりたいので継続します。
【目的】年々、体のゆがみや左右差が気になってきたので
【感じたこと】・普段の生活で、重心の偏りに気づき、修正出来る事が増えてきました。
・例えば、セッション前にあった腰の違和感がセッション後には楽に感じる等、体が整う感覚があります。
・周囲の人から、姿勢が良くなったと言われます。
【継続理由】定期的に受ける事で普段も身体への意識が継続出来、変化を感じるようになってきているため
よくある質問
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